Wielkie odchudzanie na ekranie KAG  
Start
poniedziałek, 21 maj 2012
E-kartki Flash
Menu witryny
Start
Zasady działania strony
Rejestracja
Tworzenie paska wagowego
Wielkie odchudzanie
Pomocnik odchudzania
Skomponuj dietę
Galeria fotografii
Encyklopedia diet
Pytaj, odpowiemy
Biorytmy
Ogłoszenia
Ciekawe linki
Wyślij kartkę
BMI wzór1
BMI wzór 2
Więcej o odchudzaniu
Badania biochemiczne krwi
6 Weidera
Nasze przepisy
Nasi najlepsi
Nasze paseczki wagowe
Mapa strony
Chat Twoja-dieta
Chat Polchat

Złóż życzenia

Poczta Kwiatowa, kwiaty, bukiety, prezenty, upominki

Zmień wygląd
247extender
Zmień wygląd
247extender
Uczestnicy odchudzania
Wielkie odchudzanie
Szybkie rady
Etapy zrzucania wagi Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu tak naprawdę możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania na tradycyjnej diecie redukcyjnej:

Etap 1:  Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu

Etap 2:  Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu

Etap 3:  Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu

Etap 4:  Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu

Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji


Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach 1. "Pomóżcie, muszę stracić Y kilo w X dni" - gdzie z reguły X dąży do zera a Y do nieskończoności ...

Po pierwsze, odchudzanie planuj na miesiące lub nawet lata a nie na dni. Jeśli zależy Ci na figurze na lato, proces odchudzania zacznij JUŻ. Nie jutro, już, teraz i w tej chwili. Odkładanie jedynie utrudni sprawę - przyjmij że Twoje odchudzanie zaczeło się wraz z czytaniem tego artykułu, gdy dojedziesz do końca powiesz dumnie "już od 5 minut sie odchudzam"
Co więcej, absolutna większość autorytetów - lekarze, dietetycy, trenerzy, organizacje - są zgodni co do tego, że bezpieczne tempo TRWAŁEGO chudnięcia to 0,5-1,0 kg na tydzień. Przy prawidłowej diecie i ćwiczeniach takie tempo chudnięcia zapewnia utratę wagi niemal wyłącznie poprzez utratę tłuszczu oraz pozwala na długotrwałe utrzymanie tendencji spadkowej bez wchodzenia w okresy zastoju.

2. "Chcę schudnąć, doradźcie jakie suplementy mam brać"

Suplementy nie są konieczne w odchudzaniu. Dzięki diecie, ćwiczeniom, motywacji i konsekwencji można pozbyć się tłuszczu równie dobrze bez suplementów. Eksperci oceniają że właściwy trening i właściwa dieta odpowiadają za 97% sukcesu w budowaniu sylwetki. Co więcej, działanie suplementów jest tym mniej istotne im mniej zaawansowana osoba je stosuje. Ten sam suplement stosowany przez zawodnika z wieloletnim stażem podziała na niego widocznie lepiej niż na osobę początkującą i da bardziej widoczne efekty - zawodnik z reguły mam już dietę i trening bliskie perfekcji, jego organizm osiągnał juz stan bliski genetycznych możliwości, suplementy pozwalają więc na przekroczenie naturalnych barier, co w przypadku osób zaczynających ćwiczyć i odżywiać się racjonalnie nie ma miejsca. Krótko mówiąc - pomyśl najpierw o diecie i ćwiczeniach zanim sięgniesz po suplementy!

3. "Byłam na diecie 1000 kcal, ale nie chudlam, teraz jestem na 800 kcal ale waga nadal stoi, pomóżcie!"

Im mniej kalorii jesz, tym bardziej zwalnia Twój metabolizm. Gdy jesz więcej, Twój organizm spala więcej, gdy jesz mniej, spala mniej. Paradoksalnie można odłożyć dodatkowy zapas tłuszczu na dietach niskokalorycznych, nie sposób natomiast trwale na nich schudnąć.
Dieta niskokaloryczna nie tylko że spowalnia spalanie, dodatkowo powoduje utratę mięśni. To z kolei mocniej jeszcze spowalnia metabolizm, utrata wagi zatrzymuje się i pomimo iż jemy mniej i mniej uparty tłuszcz nie znika. Co gorsze, każda zjedzona nawet przypadkowo nadwyżka kalorii zamieniana jest na tłuszcz, gdyz głodzony organizm stara się tworzyć zapasy na ciężkie czasy jakie sami mu zapewniamy.
Spalanie tłuszczu poprzez próby zagłodzenia go (i siebie) jest wysoce nieefektywne i zabójcze dla organizmu. Znacznie lepszą metodą jest zastosowanie niewielkiego deficytu kalorycznego i wysokiej dawki ćwiczeń - ćwiczenia pozwalają spalić znacznie więcej tłuszczu niż głodzenie i nie generują reakcji obronnych organizmu w wyniku których magazynowany jest tłuszcz jak to ma miejsce przy głodzeniu.

4. "Stosowałam dietę niełączenia, Atkinsa, Montignac, kopenhaską, praktycznie ciągle jestem na jakiejś diecie a nie chudnę - help!"

Stałe przebywanie na jakiejkolwiek diecie redukcyjnej (rozumianej jako spożywanie mniej kalorii niż się spala) jest niestety błędem. Odchudzać należy się cyklicznie, czyli okresy gdy jemy ilość kalorii mniejszą niż zapotrzebowanie powinny się przeplatać z okresami gdy jemy wystarczającą (lub w przypadku osób budujących masę większą) ilość kalorii. Bycie stale "na rzeźbie" (podobnie zresztą jak "na masie") jest błędem. Organizm przystosowuje się stosunkowo szybko zarówno do deficytu jak i do nadmiaru kalorii i im dłużej utrzymujemy określony poziom tym z upływem czasu efekt naszych starań będą mniejsze. Dodatkowo przewlekły deficyt kaloryczny prowadzi neiuchronnie do utraty mięśni, co jak juz pisałem dodatkowo spowalnia metabolizm i z każdym następnym tygodniem i dniem diety spalamy mniej.
Zmiany działają korzystnie nie tylko w makrocyklach rocznych. Drobne cykliczne zmiany są również wskazane w okresie odchudzania, gdy co parę dni spożywamy nieco więcej kalorii aby zapobiec stagnacji. Znamy to wszyscy jako okresy "ładowania", "carb-up" z diet niskowęglowodanowych oraz jako metodę "zig-zag" stosowaną w wielu dietach.

5. "Nie mam czasu/ochoty na ćwiczenia, co mam robić aby schudnąć?"

Efektywne odchudzanie (rozumiane nie jako utrata wagi za wszelką cenę ale utrata tłuszczu) jest składową następujących komponentów:
- ćwiczeń aerobowych
- dobrze zbilansowaniej diety o niewielkim deficycie kalorycznym
- ćwiczeń siłowych
- wytrwałości i cierpliwości

Gdy któregoś z komponentów brakuje, szanse na sukces maleją. Ćwiczenia pozwalaja na wytworzenie deficytu kalorycznego bez konieczności głodzenia się, podnoszą także tempo metabolizmu, a więc i spalania tłuszczu (które spada tym bardziej im bardziej restrykcyjna jest dieta). Co więcej ćwiczenia tworząc ten deficyt nie wywołują naturalnej reakcji organizmu na głodzenie w postaci tendencji do odkładania tłuszczu. Ćwiczenia jako swoisty bonus przyczyniaja się do poprawy zdrowia i kondycji, czego nie mozna powiedzieć o dietach deficytowych. Ćwiczenia stymulują wydzielanie hormonów pomocnych w spalaniu tłuszczu, które znacznie spada w wyniku stosowania diet, szczególnie niskotłuszczowych. Ćwiczenia siłowe wreszcie wreszcie powodują zachowanie lub przyrost masy mięśniowej co sprzyja utrzymaniu na właściwym poziomie podstawowej przemiany materii i zapobiega utracie mięśni (sięgające u osób ochudzających się bez ćwiczeń do utraty 50% beztłuszczowej masy ciała).

6. "Jak szybko i łatwo schudnąć?"

Sorry, nie da się. A ściślej mówiąc nie da się szybko i łatwo oraz TRWALE I BEZPIECZNIE schudnąć. Nie myl utraty wagi z utratą tłuszczu. Jeśli na jakiejś cud-diecie czyinnym sposobie schudłe(a)ś powiedzmy 6 kilo w pierwszym tygodniu - zastanów się ile z tych 6 kg to tłuszcz a ile woda. Sprawdź jak szybko przybędzie Ci z powrotem te 6 kg (bedziesz miał(a) szczęście jeśli nie będzie to 12.)
Żadne cudowne środki/diety/metody nie zapewnią błyskawicznych efektów. Super efekty w postaci super sylwetki są z reguły wynikiem połączenia lat wyrzeczeń, cięzkiej pracy i cierpliwości. To między innymi odróżnia świat "naturalnych" kulturystów od pozostałych - ci pierwsi z reguły życiową formę osiągają po trzydziestce, po 10-20 latach treningów. Miej to na uwadze myśląc po tygodniu diety i cwiczen o rezygnacji

7. "Wyczytałe(a)m że ta dieta/suplement/program treningowy daje efekty bez ćwiczeń/zwiększa spalanie tłuszczu o 1000%/pozwala zrzucić 30 kg w 30 dni ale na mnie nie działa - co jest nie tak?"

Nie wierz reklamom, nie daj się nabijać w butelkę, nie nabieraj sie na super produkty reklamowane przez super sławy. Gdyby istniało panaceum na otyłość liczba grubasów nie rosłaby stale a my na tym forum nie mielibyśmy tylu pytań o odchudzanie. Planuj swoje odchudzanie długofalowo, długoterminowo, stawiaj sobie realistyczne cele, nie chudnij w tempie szybszym niż zalecane, ćwicz racjonalnie i trzymaj racjonalną, niegłodową dietę. Pieniądze przeznaczone na cudowne metody/urządzenia/suplementy odchudzające wydaj na lepszy cel - np. na wielką balangę z okazji schudnięcia

Autor- Tyka

źródło: www.sfd.pl/temat128699/


Hiszpania: Szkodliwe diety-cud Uwaga na cudowne diety - ostrzegają hiszpańscy specjaliści. Przez dwa lata analizowali prawie setkę różnych diet i stwierdzili, że każdy sposób szybkiego pozbycia się kilogramów jest niebezpieczny dla organizmu.
Początkowo, gdy ściśle przestrzegamy diety – chudniemy. Jednak gdy kurację kończymy, okazuje się, że przybywa nam kilogramów. Zdaniem dietetyków jest jeden z najmniej groźnych skutków ubocznych odchudzania. Innymi są wypadanie włosów, bezsenność, nadpobudliwość, zaburzenia w przemianie materii, a nawet zmiany w psychice.
Cudowne diety zamiast odchudzać ciało, odchudzają kieszeń – podkreślają hiszpańscy lekarze. Ich zdaniem nadwagi można pozbyć się tylko w zdrowy sposób – jedząc wszystko i uprawiając sport. Natomiast dobrym sposobem na obżarstwo jest rozpoczęcie posiłku od zjedzenia jabłka.
Szukaj
Google
Web twoja-dieta.pl
Zaloguj się
Login

Hasło

Zapamiętaj mnie
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się
Login

Hasło

Zapamiętaj mnie
Nie pamiętasz hasła?
W naszej galerii

mały seksik
pan_andrzejek
Sondy
Czy ta akcja nam pomoże?
  
Nasze odchudzanie
Top 20 użytkowników
siwa9999 (17160)
Wikola3 (9983)
ewakisiel (9510)
kamila100 (7820)
bambi (7557)
marzen7 (6585)
geranika (4305)
Neit (3642)
kluseczka77 (3109)
Frolic (3076)
Trishya (2690)
agja.wroc (2138)
tłuścioszek (1814)
Manzana (1794)
barabella (1601)
beniam (1535)
lalka11 (1505)
Efa (1472)
smukkvinde (1466)
cranberry (1384)

Pokaż ostatnie: 240h
Farmakoterapia otyłości Drukuj E-mail
pigulki.jpgLeczenie otyłości wymaga obecnie kompleksowego podejścia uwzględniającego zalecenia dietetyczne, aktywność fizyczną, modyfikację zachowań, oraz farmakoterapię. Zwrócić należy uwagę na długoterminowy program zabezpieczający przed ponownym zwiększeniem masy ciała. Otyłość jest stanem nadmiernego gromadzenia się tłuszczów w organizmie, u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% masy ciała.
Ocena nadwagi dokonywana jest przy użyciu wskaźnika masy ciała
(BMI - body mass index).
BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m2)
Zakres normy BMI wynosi do 25, powyżej 25 to nadwaga, a BMI > 30 świadczy o otyłości.
Przyczyną otyłości jest dodatni bilans energetyczny wynikający z nadmiernego dowozu pokarmu w stosunku do potrzeb organizmu. Dowóz energii w postaci spożywanego pokarmu jest zużytkowany na podstawową przemianę materii (około 60%), wydatek energetyczny związany z aktywnością fizyczną (około 20%) i termogenezę, czyli produkcję energii cieplnej, a nadmiar energii jest magazynowany w tkance tłuszczowej.
Podstawą leczenia otyłości jest uzyskanie ujemnego bilansu energetycznego poprzez zalecenia dietetyczne, aktywność fizyczną, modyfikacje zachowań oraz farmakoterapię.
Leki jako element wspomagający kurację odchudzającą mogą być stosowane u osób otyłych (BMI > 30 kg/m2), lub pacjentów z nadwagą z BMI > 27 kg/m2, u których istnieją dodatkowe czynniki ryzyka związane z otyłością ( ze strony układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie, cukrzyca, dyslipidemia, zespół bezdechu sennego).

Sytuacje, w których często wskazane jest wdrożenie farmakoterapii to :


- trudności z uzyskaniem ubytku masy ciała
- okres menopauzy
- rzucenie palenia papierosów
- sezonowa choroba afektywna
- po stosowaniu diety Cambridge
- zespół policystycznych jajników
- efekt yo-yo


Podstawowe farmaceutyki stosowane w leczeniu otyłości to leki :

  • hamujące łaknienie
  • zmniejszające wchłanianie w jelitach
  • działające termogenicznie.

Leki hamujące łaknienie

W przypadkach trudności z dostosowaniem się do zaleceń dietetycznych z powodu odczuwanego głodu lub zaniżonej samooceny ilości spożywanego pożywienia, korzystne jest zastosowanie leków hamujących łaknienie i zwiększających zasycenie.

Leki hamujące łaknienie obwodowo są to substancje hydrofilne, pęczniejące, zawierające metylocelulozę, agar, lub włókna ksantanowe (Trimline). Wielu pacjentom wypełnienie żoładka nie daje uczucia zasycenia, które zależy od ośrodkowej regulacji.
Podejmowane były próby hamowania łaknienie przez zastosowanie antagonistów endogennych peptydów opiatowych np. naloxonu, naltreksonu, syntetycznych analogów cholecystokininy.

Zastosowanie znalazły różne leki sympatykomimetyczne (adrenergiczne) :

fentermina, amfepramon, phenylpropanolamina, mazyndol.

Pochodne amfetaminy (np. chlorphentermina – Avipron tabl. 25 mg 3xdz) nie powinny być stosowane ze względu na możliwość uzależnienia.

Fentermina ( Adipex, Fastin, Ionamin tabl. 15, 30 mg ) działa anorektycznie, ale stosowaniu jej towarzyszą objawy niepożądane związane z pobudzeniem ośrodkowego układu nerwowego takie jak bezsenność, pobudzenie, niepokój. Dla zmniejszenia objawów niepożądanych korzystne było stosowanie przerw w leczeniu.

Amfepramon (Diethylpropion, Tenuate tabl. 25 mg 3xdz., Tenuate Dospan tabl. 75 mg 1xdz.) powoduje poza działaniem anorektycznym pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego. Ze względu na możliwość uzależnienia stosowany był z przerwami. Stosunkowo małe są niepożądane działania pobudzające, ale szybkie pojawienie się tolerancji zmniejsza wpływ na łaknienie i hamuje ubytek masy ciała.

Phenylpropanolamine (Norephedrine, Acutrim) działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa ryzyko udaru krwotocznego, zmniejsza obrzęk błon śluzowych dróg oddechowych. Stosowana w preparatach złożonych w katarze siennym.

Mazyndol (Mazindol, Teronac, Sanorex tabl. 1 mg) - pochodna izoindolowa, stosowana w tabl. 1 mg, działa anorektycznie przez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny i dopaminy w ośrodkowym układzie nerwowym. Poza działaniem anorektycznym, pobudzanie ośrodkowego układu nerwowego może wywołać czasami niepożądane objawy uboczne takie jak pobudzenie, bezsenność, bicia serca, nadciśnienie tętnicze, suchość w ustach, zaparcia, zaburzenia czynności płciowych.

Najkorzystniej zasycająco działały leki serotoninergiczne.

Deksfenfluramina (Isolipan) zwiększa uwalnianie i hamuje wychwyt zwrotny serotoniny w synapsach nerwowych. Po doniesieniach z USA o wystąpieniu choroby zastawkowej serca u pacjentów długotrwale stosujących leki hamujące łaknienie (szczególnie fenfluraminy z fenterminą) deksfenfluramina została wycofana z lecznictwa.

Fluoksetyna (Prozac, Bioxetin, Seronil kaps. 20 mg) jest inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym. Znana jest i stosowana jako lek przeciw depresyjny. W trakcie stosowania fluoksetyny uzyskiwano, zwłaszcza w początkowym okresie kuracji obniżanie masy ciała. Objawy niepożądane to bóle głowy, nudności, biegunka, bezsenność, a przy dłuższym stosowaniu możliwość uzależnienia.

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny – chlorowodorek fluoksetyny, sertraliny; zmniejszenie łaknienia zanika po około 5 miesiącach, a po roku stwierdzano brak efektu.

W celu uzyskania poprawy efektów leczenia otyłości stosowane są leki o różnym mechanizmie działania.

Mechanizm działania leków

Serotoninergiczny Adrenergiczny

Sibutramina (Meridia)

Fluoksetyna (Prozac, Bioxetin)

Efedryna / Kofeina

Fentermina (Adipex)

Mazyndol (Mazindol, Teronac)

↓ wychwyt ↓ wychwyt

↓ wychwyt

↑ wyrzut

  1. ↑ wyrzut
↓ wychwyt


Sibutramina ( Meridia ) zmniejsza przyjmowanie pokarmów wywołując uczucie sytości. Mechanizm jej działania jest podwójny. Hamując wychwyt zwrotny serotoniny nasila poposiłkowe uczucie sytości, a poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny nasilając termogenezę zwiększa wydatek energetyczny, co łącznie prowadzi do zmniejszenia masy ciała.

Działania niepożądane, takie jak suchość w jamie ustnej, zaparcia, bezsenność były na ogół łagodne. Obserwowano średni wzrost skurczowego i rozkurczowego ciśnienia tętniczego krwi od 1 do 3 mm Hg, a średnie przyspieszenie częstości tętna wynosiło od 3 do 7 na minutę. Ze względu na możliwość działania presyjnego i wpływu na częstotliwość rytmu serca, podczas stosowania sibutraminy należy często kontrolować ciśnienie krwi i częstość pracy serca. Przeciwwskazaniem do stosowania sibutraminy jest choroba wieńcowa, zaburzenia rytmu serca i niewyrównane nadciśnienie krwi. Nie należy stosować sibutraminy u osób stosujących leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki, leki przeciwmigrenowe, opioidy. Jaskra, ciężka niewydolność wątroby i nerek stanowią przeciwwskazania. Ze względu na możliwość potencjalnych interakcji, należy zachować ostrożność podczas stosowania sibutraminy z lekami takimi jak ketokonazol, erytromycyna, cymetydyna, które mogą hamować metabolizowanie sibutraminy z udziałem cytochromu P450.

Stosowanie sibutraminy polega na rozpoczynaniu od dawki 10 mg na dobę, którą w razie potrzeby można zwiększyć do 15 mg. Lek stosuje się rano, jeden raz na dobę ; u pacjentów, u których nasilenie głodu występuje popołudniu i w godzinach wieczornych, lek można stosować w godzinach przedpołudniowych.

Program STORM (Sibutramine Trial of Obesity Reduction and Maintenance) jest dwuletnim badaniem oceny skuteczności sibutraminy w redukcji masy ciała i utrzymaniu uzyskanego efektu (James WPT.: Lancet 2000, 356, 2119). W okresie pierwszych sześciu miesięcy stosowania sibutraminy 10 mg dziennie średni ubytek masy ciała u 605 leczonych pacjentów wynosił 10 kg, a w dalszym okresie obserwacji do dwóch lat, sibutramina pomagała utrzymać zredukowaną masę ciała. Poza obniżeniem i utrzymaniem zredukowanej masy ciała, u osób leczonych sibutraminą obserwowano znamiennie niższe stężenie triglicerydów i wyższe stężenie HDL-cholesterolu jak w grupie leczonej placebo (Dujovne CA.: Am.Heart J. 2001, 142, 489). U chorych otyłych z cukrzycą typu 2 w czasie kuracji z zastosowaniem sibutraminy obserwowano wraz z obniżeniem masy ciała poprawę regulacji cukrzycy (Finer N.: Diabet,Obes,Metab. 2000, 2, 105; Fujioka K.: Diabet. Obes., Metab. 2000, 2, 175). Korzystnym sposobem stosowania sibutraminy okazało się jej stosowanie w terapii przerywanej (Wirth A.: JAMA 2001, 286, 1331).

Leki zmniejszające wchłanianie w jelitach

Substancje hamujące trawienie pokarmu wpływają na zmniejszenie wchłaniania w jelitach. Ważną rolę w patogenezie otyłości odgrywa tłuszcz pokarmowy. Jego wysoka wartość kaloryczna i słabe własności zasycające, wraz z często obserwowaną nadkonsumpcją sprzyjają otyłości. Enzymatyczne trawienie tłuszczów pokarmowych dokonywane jest głównie przez lipazę trzustkową. Hamowanie trawienia triglicerydów i wchłaniania tłuszczów może być osiągnięte zastosowaniem inhibitora lipazy.

Orlistat ( Xenical ) hamuje działanie lipazy trzustkowej i żołądkowej. Orlistat działa miejscowo bezpośrednio w jelitach hamując trawienie tłuszczów; skutkiem tego 30% zjedzonego tłuszczu w ogóle się nie wchłania i zostaje wydalonych ze stolcem. Objawy niepożądane dotyczą jedynie dolegliwości z zakresu przewodu pokarmowego takich jak gazy jelitowe, tłuszczowe stolce. Objawy te są krótkotrwałe, a nasilają się przy zwiększeniu ilości spożywanych pokarmów tłuszczowych. Przypomina to natychmiast pacjentowi o konieczności ograniczenia tłuszczów w diecie i ułatwia przyzwyczajenie się do właściwego stylu żywienia. Dodatkową zaletą orlistatu jest obniżenie stężenia cholesterolu we krwi, co jest korzystne zwłaszcza dla osób otyłych z towarzyszącym podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi.

W dotychczasowych badaniach stwierdzono, że najkorzystniejszą jest dawka 120 mg 3xdziennie ułatwiająca długoterminowe obniżenie masy ciała przy stosunkowo dobrej tolerancji leku, braku klinicznych objawów niedoboru witamin i zmniejszającymi się z czasem dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego, oraz korzystnym obniżeniem stężenia cholesterolu we krwi. Zaleca się stosowanie orlistatu 3 x 120 mg /dobę , przyjmowanego z głównymi posiłkami. Dawka może być pominięta w przypadku posiłku nie zawierającego tłuszczu. Orlistat powinien być stosowany w połączeniu z umiarkowanie niskokaloryczną dietą (deficyt 500 - 800 kcal) zawierającą do 30% tłuszczu.

W europejskim wieloośrodkowym dwuletnim badaniu (Sjostrom L.: Lancet 1998, 352, 167) przeprowadzonym u 688 otyłych pacjentów z średnią masą ciała około 100 kg przez rok stosowano, metodą podwójnie ślepej próby, orlistat lub placebo. W drugim roku badano utrzymanie uzyskanego obniżenia masy ciała, zalecając dietę tzw. eukaloryczną, odpowiadającą metabolizmowi dla utrzymania stabilnej masy ciała. Po roku obniżenie masy ciała u leczonych orlistatem wynosiło 10 %, a w grupie placebo 6 %. Po 2 latach utrzymał się podobny ubytek masy ciała w grupach otrzymujących orlistat przez dwa lata i przez drugi rok badania, natomiast w grupach z placebo masa ciała zwiększała się. W dwuletnich wieloośrodkowych badaniach ( Davidson MH.: JAMA 1999, 281, 235) obniżenie masy ciała powyżej 10% masy wyjściowej stwierdzono u 34.1 % osób leczonych przez dwa lata orlistatem (w dawce 3x120 mg) i u 17.5 % grupy placebo. Kolejne przeprowadzone dwuletnie wieloośrodkowe badanie ( Rossner S.: Obes. Res. 2000, 8, 49) wykazało w pierwszym roku stosowania diety niskokalorycznej zwiększenie ubytku masy ciała w grupie leczonej orlistatem w porównaniu do placebo, oraz mniejszy przyrost masy ciała w drugim roku, w którym zalecano dietę dla utrzymania efektu kuracji.

Ważną zaletą stosowania orlistatu jest redukcja czynników ryzyka związanych z otyłością – działanie hipolipemizujące, obniżenie stężeń glukozy i insuliny w surowicy oraz

obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, co stanowi podstawę do stosowanie orlistatu w prewencji i leczeniu cukrzycy typu 2 u osób otyłych (Keating GM.: Drugs 2001, 61, 1).

Chitosan wiąże tłuszcze w przewodzie pokarmowym i hamuje wchłanianie pokarmów. Przy zastosowaniu Chitininu (3xdziennie po 2 tabl. zawierające 750 mg chitosanu) jako środka wspomagającego w kuracjach odchudzających uzyskano większy ubytek masy ciała niż w grupie osób otrzymujących placebo.

Substytuty tłuszczowe produkowane są z węglowodanów (np. polydextrosa, pektyna, xanthan, guar gum), białek (np. Simplesse) lub tłuszczów (olestra). Są one dodawane do produktów spożywczych, aby zmniejszyć kaloryczność przy zachowaniu właściwości smakowych. Olestra jest poliestrem, który nie jest hydrolizowany przez enzymy trawienne i nie wchłania się, zawiera 0 kcal/g. Przy stosowaniu mogą występować objawy niepożądane w zakresie przewodu pokarmowego, luźne stolce i zmniejszone wchłanianie witamin A, D, E i K.

Leki działające termogenicznie

Duże znaczenie w patogenezie otyłości przypisuje się zaburzeniom termogenezy, czyli wytwarzania ciepła, które powstaje w czasie zużytkowania pokarmu na przemiany związane z podstawową przemianą materii i aktywnością fizyczną. Zmniejszony wydatek energetyczny na termogenezę w otyłości powoduje odkładanie się nadmiaru spożytych kalorii w postaci zapasów tłuszczowych.

W przebiegu kuracji odchudzających występuje dalsze obniżenie termogenezy. Uzasadnia to zastosowanie czynników pobudzających termogenezę. Należą do nich leki adrenomimetyczne, metyloksantyny. Sibutramina, poza działaniem zasycającym, poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego noradrenaliny pobudza termogenezę.

Mechanizm działania efedryny polega na zwiększaniu uwalniania endogennych amin katecholowych. Działania niepożądane, objawiające się przyspieszeniem akcji serca, wzrostem ciśnienia krwi, drżeniem mięśni i uczuciem niepokoju ograniczają praktyczne zastosowanie efedryny. Termogeniczny efekt efedryny potęguje równoczesne zastosowanie metyloksantyn i kwasu acetylosalicylowego.

Gdy w przebiegu kuracji odchudzającej następuje zatrzymanie ubytku masy ciała mimo realizowanych zaleceń dietetycznych, w celu zwiększenia termogenezy i poprawy skutków kuracji zalecano równoczesne podawanie 20 mg efedryny i 200 mg kofeiny 3 x dziennie, co pozwalało uzyskać zmniejszenie masy ciała z mniejszym ubytkiem beztłuszczowej masy ciała. Nie można tego typu leczenia zalecać u osób w wieku średnim i podeszłym, z nadciśnieniem tętniczym, dolegliwościami sercowymi lub cukrzycą. Występujące u niektórych osób objawy niepożądane związane są z efektem adrenergicznej stymulacji układu krążenia objawiające się przyspieszeniem akcji serca, zwyżką ciśnienia krwi, drżeniami mięśniowymi i uczuciem niepokoju. Objawy te dzięki zjawisku tachyfilaksji – stopniowego obniżania się progu pobudliwości receptorów, są przemijające. Objawy pożądane w postaci zwiększonej termogenezy utrzymują się w czasie przewlekłego stosowania efedryny.

Poza stosowaniem efedryny z kofeiną jako kombinacji syntetycznych leków pod nadzorem lekarskim, reklamowane są dla odchudzających się, liczne preparaty ziołowe zawierające alkaloidy efedrynowe (Ma huang) i kofeinę (Guarana). Brak długoterminowych badań oceniających efektywność i bezpieczeństwo tych preparatów. Opisywano przypadki poważnych powikłań krążeniowych, a nawet nagłe zgony w czasie stosowania preparatów ziołowych. Spowodowane to mogło być nie uwzględnieniem przeciw wskazań do stosowania lub zbyt dużą dawką alkaloidów efedryny w preparacie.

Trwają poszukiwania leków pobudzajacych wybiórczo β3-adrenoreceptory, które wykazywałyby własności termogeniczne, aktywowały lipolizę, a nie wywierały wpływu na czynność serca i ciśnienie krwi.

Nadzieje są też związane z ogromnym postępem badań dotyczących mechanizmów regulacji łaknienia. Leptyna zmniejsza pobór pokarmu i zwiększa wydatek energetyczny. Neuropeptyd Y zwiększa pobór pokarmów. Prowadzone są badania nad zastosowaniem analogów leptyny i antagonistów Np Y w otyłości.

Do leków o różnym mechanizmie działania, podlegającym obecnie badaniom dla oceny ich efektywności i bezpieczeństwa w zastosowaniu u osób otyłych należą :

     

  1. - Bupropion – atypowy lek antydepresyjny, który hamuje wychwyt zwrotny noradrenaliny, serotoniny i dopaminy.

  2.  

  3. - Topiramat – lek przeciw padaczkowy, którego niepożądanymi efektami są objawy ze strony ośrodkowego układu nerwowego, kamienie nerkowe.

Leczenie otyłości wymaga obecnie kompleksowego podejścia uwzględniającego zalecenia dietetyczne, aktywność fizyczną, modyfikację zachowań, oraz farmakoterapię. Zwrócić należy uwagę na długoterminowy program zabezpieczający przed ponownym zwiększeniem masy ciała.

Prof. dr hab. n. med. Barbara Zahorska-Markiewicz
Katedra Patofizjologii Śląskiej Akademii Medycznej w Katowicach
Poradnia Chorób Metabolicznych “WAGA” w Katowicach 

Komentarze
Stosuje Meridia 15
Dodane przez MoniaTW w dniu - 2007-11-13 17:15:21
Od dwoch dni stosuje Meridia15 i jak narazie (oby tylko) jedynym skutkiem ubocznym jest suchosc w ustach.Faktycznie po posilku czuje sie tak jak bym zjadla kilka razy wiekszy posilek niz w rzeczywistosci.Chce stracic 18 lub wiecej kilo i wierze w to ze uda mi sie to przy pomocy Meridia15.Wiem ze jest wielu zwolennikow jak i przeciwnikow stosowania lekow w celu schudniecia.Ja choc nie waze niewiadomo ile bo 88kg przy wzroscie 167 ale mimo wszystko musze stracic troche kilo a sama dieta mi tego nie zapewnia.Musze sie tez pozbyc nadcisnienia tetniczego i bezpiecznie zajsc w upragniona ciaze a wiem ze to bedzie mozliwe dopiero wtedy jak schudne.Za kazdym razem kiedy biore tabletke prosze Boga aby mi nie zaszkodzila tylko pomogla.Wierze,ze tak bedzie.Oprocz tabletek rowniez staram sie dobrze odzywiac i 3 razy w tygodniu cwicze aerobik.Nie jestem tak do konca przekonana o dzialaniu tych tabletek, bo za krotko je przyjmuje.Mam jednak gleboka nadzieje ze mi pomoga i ze juz nigdy nie bede miala problemow z nadwaga ani z nadcisnieniem.

Aby dodać komentarz zaloguj się. Jeśli nie masz konta, załóż je sobie.
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą pisać komentarze.

Powered by AkoComment 2.0!

< Poprzedni   Następny >
Współpraca
wczasy
Nasze paski wagowe
....::::GŁOSUJCIE::::....

Czy podoba Ci sie ta strona ?
Tak Nie

Zobacz wyniki

Księgarnia
6 Weidera

Nasza rozrywka
Dobre strony
* Bon Prix *

Dziś imieniny
21 Maja 2012
Poniedziałek
Imieniny obchodzą:
Donat, Donata, Jan,
Kryspin, Przecława,
Pudens, Tymoteusz,
Walenty, Wiktor,
Wiktoriusz
Do końca roku zostało 225 dni.
bukiet6.jpg
Wyślij kartkę
Gościmy na stronie
Aktualnie jest 176 gości online oraz 1 użytkownik online
Twoje wiadomości
Masz nowe wiadomości: 4
Dodaj do ulubionych
 
 
Ciekawe linki
Statystyki
Użytkownicy: 4730
Newsy: 44
Odnośniki: 4
 

Mambo is Free Software released under the GNU/GPL License.
Mambo 4.5.5 PL powered by MamboPL.com Team
Design by Mamboteam.com | Powered by Mambobanner.de

Tworzenie Stron Joomla | Opieka Informatyczna | Łopata Do Śniegu | Drineczek | Odżywki Olimp